Los libros que ofrecen información práctica, consejos, soluciones a problemas comunes o conocimientos valiosos suelen ser atractivos para un amplio público, por ello no es extraño que Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios tenga más de 15 millones de ejemplares vendidos a nivel mundial.
Este texto escrito por el conferencista James Clear ha sido ampliamente elogiado y recomendado por su enfoque sobre cómo construir hábitos positivos y romper con aquellos que nos perjudican. Pero este libro no es simplemente una guía de consejos, sino que se basa en una sólida investigación científica sobre psicología, biología, neurociencia y filosofía con un lenguaje claro y amigable.
A lo largo de sus páginas presenta técnicas que los lectores pueden aplicar en diversas áreas de su vida para mejorar su salud, su productividad, sus relaciones y más, entendiendo que cada individuo tiene patrones marcados en su conducta que son susceptibles de modificarse. Con el término átomo, el autor hace referencia a pequeñas acciones que forman el núcleo de hábitos más grandes, por lo que dichos átomos pueden tener un gran impacto en nuestra vida diaria.
El éxito de Hábitos atómicos radica en que ha ayudado a miles de personas a realizar grandes cambios a partir de pequeñas decisiones que repercuten en sus patrones de comportamiento, y esto se vio amplificado en el año 2020, tiempo después de su publicación, cuando el mundo tal y como lo conocíamos cambió, forzando a la humanidad a adoptar nuevas prácticas y rutinas, así como a establecer una relación distinta con amigos, familiares, compañeros de trabajo y con todo su entorno.
El autor, James Clear, quien principalmente es conocido por este libro, nació en 1985 y es consultor de la NFL, NBA y MLB. A lo largo de su carrera se ha dedicado a estudiar y comprender cómo funcionan los hábitos y cómo pueden ser modificados para mejorar la vida diaria y ayudar a que las personas logren sus objetivos a largo plazo.
Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios está disponible en formato de tapa dura, electrónico y en audiolibro.
James Clear, Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios, Paidós, México, 2018.
